名古屋市の福井薬局がダイエットを通じてみなさまに伝えたいこと

名古屋市南区で福井薬局のダイエットカウンセラーの福井孝臣です。
私がダイエットをみなさまにおすすめしている理由を今回はお伝えさせていただきます。私がダイエットを単なる減量としてではなく、健康相談として真剣に取り組む理由は、「太ることから健康が失われていく」ということに尽き、健康でい続けるにはその方々に合った適正体重（適正脂肪量）を維持することが一番簡単な健康維持方法だからです。

名古屋市南区で福井薬局のダイエットカウンセラーの福井孝臣です。私がダイエットを皆様におすすめしている理由を今回はお伝えさせて頂きます。

私がダイエットを単なる減量としてではなく健康相談として真剣に取り組む理由は「太る事から健康が失われていく」という事に尽き、健康でい続けるにはその方々に合った適正体重（適正脂肪量）を維持することが一番簡単な健康維持方法だからです。

１．太る事で健康は失われていく
２．健康でい続けるにはダイエットが必要
- ダイエットを始める＝健康への第一歩
- ダイエットの継続＝健康な身体の継続
３．名古屋市南区の福井薬局がダイエットを通じて皆様にできる事
- 薬局店だからできる提案＝健康を重視したダイエット
- 地域密着だから名古屋の皆様をサポートできる

１．太る事で健康は失われていく

人は年齢を重ねていくと徐々に基礎代謝が低下し必ず太ってしまうものです。太る事で何故健康を阻害してしまうかというと一つは「太るという現象」そのものと「太る＝脂肪細胞が大きくなる」ことの2つの要因で人体に悪影響を及ぼしてしまうからです。

太る「現象」が血管を傷めていく

太る現象というのは文字通り食べ物から脂肪を作ることです。太るメカニズムとしては皆様が日々食べておられる食べ物に含まれる「お砂糖や脂質」が身体に吸収される時に一度血管の中を通って移動します。

このお砂糖や脂質が使いきれずに余ってしまって血管内で滞留することが身体にとって良くないので早急に中性脂肪に変えられて貯蔵されます。この現象が太るという科学反応なのです。お砂糖が血管内にあると良くない理由としては、お砂糖は血管内で飴のように固まってしまい血管を傷つけてしまうからなのです。

血管の傷は炎症を引き起こしたり傷付いた箇所が硬くなって動脈硬化と呼ばれる生活習慣病を引き起こす病の素になってしまいます。そして脂質も血液中に多量にあると血液がドロドロの状態となり毛細血管などの細い血管で詰まる原因となるので身体にとって良くないのです。

脂肪細胞が膨らむことによる悪性物質の増加

日々の食事から得られるお砂糖や脂質が余ってしまうと血液中に置いておけないので脂肪細胞にどんどん蓄えていき太るのですが余ったお砂糖や脂質は中性脂肪という形に変えられ脂肪細胞に蓄えられることで脂肪細胞はどんどん大きく膨らんでいきます。そうなると大きくなった脂肪細胞からは「サイトカイン」という身体に良くない炎症性物質を分泌し長寿ホルモンと呼ばれるアディポネクチンの分泌を阻害したり太りやすく痩せにくい体質にどんどん変わっていってしまいます。

脂肪細胞が貯蔵の限界を迎えると糖尿病

上記の通り太っていくことで脂肪細胞はどんどん肥大化していきますが、実は脂肪細胞には蓄えられる量に限界があります。そして脂肪細胞が貯蔵の限界を迎えると中性脂肪を蓄える場所がないのでもう太れないということになります。太れない状態になると身体は食べ物から摂取したお砂糖や脂質を脂肪に換えれなくなり血糖値が下げられなくなります。これが「糖尿病」という日本で最も多い生活習慣病で多くの糖尿病患者は太る事で発症しているのです。

２．健康でい続けるにはダイエットが必要

上記の通り健康被害の直接原因が「太る現象」と「脂肪細胞の肥大化」となり健康を壊す最初の要因であることがお分かりいただけたと思います。ですがダイエットして痩せさえすれば健康を守れるということなので歳を取って太りやすくなってきたら健康維持の為にダイエットを始める時期かもしれません。

ダイエットを始める＝健康への第一歩

人は３０代前半から基礎代謝が低下し太りやすくなります。その状態で１０年も断てばかなりの確率で肥満になってしまう人が多いです。現在自分が昔に比べて「太ったな」と思うのであればすぐにでもダイエットを始めて痩せるべきなのです。痩せるということは脂肪細胞に貯蔵されている中性脂肪を減らすことになるので身体に良くないサイトカインも減少し脂肪の貯蔵限界による糖尿病への心配も無くなります。

ダイエットの継続＝健康な身体の継続

一度ダイエットを行い痩せてしまえば後は現状を維持するだけで健康になった状態も維持できます。ただし年齢と共に基礎代謝は低下していくので年齢に合わせた体重のコントロールが必要不可欠です。大切なのは痩せたからといって暴飲暴食をするのではなく、ダイエットで見ない付けた習慣を忘れずに継続することで身体の状態は守られ結果的に健康状態も維持できるのです。ダイエットの継続が健康維持となる根拠はカロリーを制限してダイエットを続けた方が身体の状態が良くなり寿命も延びたという研究報告があるからです。

３．名古屋市南区の福井薬局がダイエットを通じて皆様にできる事

ダイエットという横文字の言葉だと「簡単・軽い」イメージをお持ちの方が多いかもしれませんが、身体にとってダイエットとは健康状態を保つとても大切な健康療法だと私は考えています。

薬局店だからできる提案＝健康を重視したダイエット

ダイエットは食事制限と運動で事実可能ですが現代社会は共働きや子育てで大変忙しく時間を取ることも難しいと思います。

そこで私のようなお薬に携わる者は薬店や薬局で働いたり専門の資格を持ち日々勉強しているので身体の事はもちろん漢方や健康食品が身体でどのような働きをするかも無論存じています。だからこそ様々な漢方や健康食品を上手に活用し「下がりゆく基礎代謝を上手くサポート」するダイエットをプランニングし皆様を減量に導く事ができます。さらに身体に良い物を摂取することで健康状態も改善するというお薬のプロらしいダイエット方法となっています。