姿勢にお悩みではありませんか？
名古屋の福井薬局ではキレイな姿勢を作り出すカラダの基礎である「足」に着目し、足の状態を改善することで正しい姿勢が自然に出来上がるプログラムをご提案させて頂いております。
足から姿勢を改善する事で正しい筋力がつき、日々健康にイキイキと生活をお送りいただけます。
1.自分の足で最後まで歩きたい
ひざが痛い、腰が痛い、外反母趾、巻き爪・・・
痛みから将来歩けなくなってしまうのではないか・・・
そんな不安にお答えする靴をおすすめしています。
足に合わせたインソールは歩きやすさをサポートしてくれるすばらしいものですが、
福井薬局のおすすめする靴は、それとは全く違います。
「自分自身」の足裏の筋肉を育て、姿勢を矯正し、自分自身で一生歩けるようにサポートする少しスパルタな靴です。
「いつまでも自分の足で歩きたい！！」を叶えませんか？
2.靴で人生が変わる！！
最初はそんな大げさな！！と思いました。
ただ足の裏の役割、足の指の力、骨格の学びを進めるうちに、
靴で人生が変わる！という考えは確信へと変わっていきました。
あなたの足で、是非体験してください。
・フットプリンターでの計測
・カラダのバランスチェック
・足裏、足の形、姿勢（骨盤、肩甲骨のずれチェック）
初回カウンセリングは1時間位かかります。
3.正しい姿勢
ご自身の姿勢を気に掛けたことはありますか？美しい姿勢は印象を良くし見る者を魅了し、血液の流れも良くなり身体の状態も良好に保ってくれます。
正しい姿勢の健康効果
まず、姿勢が良いと内臓や血管が圧迫されないので血液の流れが滞りにくくなります。
血液が正しく流れることで身体中の臓器や細胞が生き生きとし、代謝の効率も良くなります。
これが疲労の蓄積や「肩こり・痛み」などを起こさないコツです。
つまり、姿勢が良いだけで日々の身体の代謝は向上し健康的な状態に保ちやすくなります。
正しい姿勢を支える足の存在
正しい姿勢は地面に立ち
身体を支える「足」から作り出されています。
よくある筋力の改善や強制的な姿勢の改善では「身体の状態を強制的に変えている」だけで悪い姿勢を作り出した足の状態は改善されていません。
正しく足の状態を整えてあげることで正しく美しい姿勢は自然と出来上がるのです。
4.姿勢が悪いと身体に良くない
悪い姿勢は血液の流れを滞らせる原因になり、腰痛や肩こりの原因にもなります。そして見た目の印象も良くないというデメリットもあります。
血液の流れが良くない
まず、姿勢が悪い猫背などの状態で生活を送ると、常に内臓や血管が圧迫されてしまいます。この状態だと、血液の循環に滞りが生じ上手く血液が流れない状態になってしまいます。
血液が流れないと細胞や内臓に十分な酸素や栄養素が供給できないので代謝反応に影響が出てしまいます。
そして部分的な血行不良によって肩こりや腰痛といった痛みの発生や疲れが取れ難い原因にもなります。
見た目の印象も良くない
背中が曲がってしまった姿勢は不健康そうに見えたり、周りの人に生き生きと元気な印象を与えることが難しいです。
姿勢が改善するだけで周りの人たちのあなたの印象はガラリと変わり、この変化は日々の生活にもプラスになるでしょう。
5.姿勢が悪くなる原因
現在の悪い姿勢を生み出している原因は、身体を支えている基礎である足にあります。足の状態が良くないと綺麗に身体を支えられないので姿勢が悪化します。
大きな原因は足元にある
正しい姿勢は身体を支える足が作り出しており、これが人体の構造的に疑いの余地がありません。
しかし、この足の状態が身体を正しく支えるに値しない状態であれば正しい姿勢の保持が困難になります。
身体の基礎である足の構造はバランスよく立って歩くためにカメラの3脚の様な3つのアーチがあります。
しかし、生活習慣によってこのアーチが徐々に崩れる事で姿勢は崩れていってしまいます。
足の状態が悪くなる原因
身体を支え正しい姿勢を導く足の状態が悪ければ自然な正しい姿勢を築くことは難しいです。この足の状態の悪化原因は複数存在します。
・緩い靴を履いている
子供であれば直ぐに成長するからと少し大きめの靴を履いたり、靴ひもを結ばないことで靴の中で足が動き安定しないと足の状態は悪化します。
大人であっても楽だからと少し大きめの靴を履くと同じ原理で足のアーチが歪みます。
・歩き方に癖がある
内股歩きやガニ股歩きなどの歩行の癖も足に良くありません。正しく足裏が地面にコンタクトしないことで足の状態は悪化してしまいます。
・遺伝的に偏平足ぎみ
偏平足とは正しく身体を支える足のアーチ構造が既に平らになっている状態です。遺伝的な偏平足の場合内側のくるぶしの斜め下の骨突起しているという特徴があります。
6.足元のトラブル
正しい足の構造を保持できずに、姿勢が悪化したその先には「外反母趾」が持ち受けています。外反母趾は日々の生活習慣の積み重ねで起こる足のトラブルなのです。
足のトラブルが外反母趾を生む
緩い靴や歩く癖、偏平足によって足の筋力が徐々に衰えると足裏のアーチが崩れてしまいます。
最初は左右に展開し身体を支える横のアーチが崩れ、その状態で生活を送っていると縦のアーチも崩れてしまいます。
その結果、歩くたびに足首が倒れ気味になり、最終的には母趾の中足骨の付け根が亜脱臼を起こします。
つまり、母趾の付け根が不安定になり、母趾の骨が筋肉や腱で引っ張られることで外反が重度化し「外反母趾」になってしまいます。
7.根本的に姿勢を正す
足の状態を崩す原因は靴などの普段の履物が大きく関わっています。履物の状態を改善することで自然な姿勢は日々作られていきます。
足の状態を正すと姿勢は綺麗に
繰り返しになりますが、正しい姿勢は身体を支える足によって作り出されています。
つまり、姿勢が悪い人は足の状態が良くないので姿勢が悪いという結果を導いています。姿勢を改善するには足の状態を改善することで自然と正しい姿勢が身に付きます。
この足の改善とは主に足の裏の状態を改善するということです。
足裏アーチを改善する
福井薬局では健康的な身体を維持する一環として足裏の縦アーチと横アーチを自然に復元するための履物を取り扱っています。
健康的な足裏を生み出すことに特化し偏平足の改善や足への負担も軽減される画期的なアイテムです。
もちろん日々の生活に必要な物ですからオシャレさにも拘っています。
日々の姿勢ばかりでなく、足首・ひざ・腰の痛み、強い肩こり、外反母趾、巻き爪などでお悩みの方は、特におすすめです。お電話でもLineでもお気軽にお問合せ下さい。