ロースカツとヒレカツ

名古屋市南区柴田本通 福井薬局

ダイエットのブログです。

 

来店されたお客様のお話です

 

とんかつが好きなんです!

とお客様。
いいですね。僕もとんかつ好きですよ。


では、ヒレカツとロースカツでしたら、

どちらを選んだほうがヤセる気がしますか?
 

ヒレですか?とお客様

どうしてヒレカツのほうがヤセると思われたのですか?

ロースのほうが脂が多いから。
そうですね。

ただし、ロースとヒレと比べたときに、 

ロースを同じ量食べるよりも、

ヒレのほうが、脂質の量が少なくてすみます。

どれくらい違うか、見てみましょう。

トンカツ・ヒレ 豚ヒレ肉100g

315kcal、脂質16.7g


トンカツ・ロース 豚ロース肉100g

473kcal、脂質34.2g

「決定版 目で見る!毎日の食事 カロリー辞典」より


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