筋肉が脂肪に変わるの?

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井たかおみのブログです。

lukaszdylka / Pixabay

お客様からよく聞く話に、
「筋肉が脂肪に変わってしまった」
とおっしゃる方があります。

筋肉と脂肪は別組織のため、
変化することはないです。

例えば、ある期間、がんばって
筋トレをしていたとします。

それを止めてしばらく経つと、
鍛えていた筋肉がやせていきます。

太りやすい生活になっていると、
そこに脂肪が増えていくため、
筋肉が脂肪に変わったように感じられます。

運動していた頃と、運動を止めた時では、
代謝される量も変わっているため、
同じように食べていると、
今まで消費していた分も、余って脂肪として
蓄えられてしまいます。

運動を止めたら、食べる量も気をつけないと
いけないですね。

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