食べる順番は?

名古屋市南区福井薬局
ダイエットの
ブログです。

ダイエットで、食べる順番が大事だと最近よく取り上げられいます。
なんでも、
血糖値を急に上げない食べ方がいい。というのです。

汁物や、サラダなど食物繊維の多い食べものからいただいて、
魚や肉、最後にご飯という食べ方です。 

自分が子ども時代は、
三角食べをしないさい!なんて言われて、
最後にご飯が残って、
「のりとかふりかけないの?」なんて聞くと、

「あんなにおかずがあるのに・・・おかずでごはんを食べなさい」
なんてよく怒られたものです。

成長期の子どもと、ダイエットの方とは食事の仕方は違って当然。
昔のイメージ(おかわりすると褒められるような)が強い人ほど、
ダイエットは難しくなりますよ。

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