同じような食材

名古屋市南区福井薬局
ダイエットのブログです。

味噌煮込みうどん と ごはん、
サラダは、ポテトサラダ。

こんな昼食、以前あったような・・・
この組み合わせだと、炭水化物に偏りすぎていますね。

ごはんと、おかずとサラダと汁物みたいに分けても、
内容次第では、偏る可能性は大です。

特に、炭水化物に偏る場合が多いので、注意したほうがいいですね。
イモ類が野菜という認識をかえるのが一番はやいかもしれません。
主食の仲間と認識しておいたほうが、ヤセやすい組み合わせが
作りやすいと思います。

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