次の食事までの分だけ食べる

名古屋市南区福井薬局
ダイエットのブログです。

食事の回数の質問を受ける時があります。
1日3食が望ましいとか、2食とか、回数は多いほうが
ヤセルとか、いろいろな意見を耳にします。

食事の回数も大事かもしれませんが、
食べる時間と摂取する量の関係も大事だと思います。

どうやら、最後の食事から寝るまでの時間が空いていて、
その起きている間に消費できる分だけ食べるのがいいと思います。

結局太る時は、食べた分を使い切れないときに、脂肪としてストック
していくので、使いきれる分だけ食べることですね。

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