ヤセるヤセないは自分で決めている

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

体重計

ヤセにくくなってきたとき、

「もう、これまでか!」
と自分で限界だと決めてしまう。

こうなると、体重は増えたり減ったりしますが、
減少はしにくくなっています。

逆に、どんどん体重が減っていると、
調子に乗ってか、どんどん体重は減少していき、
簡単にヤセる気になっています。

この差は、自分で枠を決めているか?いないか?
と、
あきらめる決断をしているのか?してないか?

もう減らないと決めて、やめる決断ができた人は、
ダイエット終了です。

ここが問題で、この決断をして、
その後の、維持はうまくいくのでしょうか??

福井薬局では、意外とのんびり考えている方のほうが、
最終成績はよいし、リバウンドもほぼないです。

ダイエットは、今は終了したとしても、
現在の体重をキープすることは一生続きます。

なんとなく現状維持ができるようになるまで、
意識していくことが大切な気がします。

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