名古屋市南区柴田本通 福井薬局
健康情報のブログです。
4月、新年度が始まりました。
元気で新年度をスタートしてもらうための情報です。
今日は
ちょっと動いてみませんか？というお話です。
50年前の、日本人の平均体温って
知っていますか？
36.89℃くらいだそうです。
当時は、今から思えば不便な生活だそうです。
重い荷物を背負い、何キロも歩く生活。
水汲み、蒔割りなど、家事も一苦労。
今は水道もあるし、ガスもあるし…
日本人は、便利な生活を手に入れて、
筋肉を衰えさせてしまったようです。
これが、低体温の原因。
うっすらと汗をかくくらいの動きができると、
体温が１℃上がります。
体温が１℃上がると、免疫が５倍に増えるそうです。
ちょっと動いてみようかな？まさにダタでできる健康法ですね。