プチ断食の後

名古屋市南区柴田本通 福井薬局

ダイエットブログです。

昨日のブログで、プチ断食していることを書きました。

断食と言っても昨日1日だけですかお

実際にやってみて、いろいろな気づきがありましたね。

やはり、食べ過ぎている事実は、隠せなかったですねえっ

・食事の間に、甘めの飲み物を飲む習慣

・食後にフルーツやお菓子を食べる習慣

・朝食後にジャムとヨーグルトを食べる習慣

2週間くらい前から、だんだん増えてきた週間です。

プチ断食のおかげで、一部はリセットできそうです。

空腹感は、朝食から昼食までが、一番大変でしたが、

それを過ぎれば、あとは、そうでもなかったです。

自分でも気がついていないけど、

自然と食べてしまう習慣って、あるんですねぇ~!!

太りやすい習慣を見つける目的でダイエットを始めるのも、

楽しいと思いますよ。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする