福井薬局 2月2日(火)「始める時が一番大変、始め​てしまえば後が楽」

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こんにちは、福井孝臣です。

「始める時が一番大変、始めてしまえば後が楽」

こんにちは、1月、新しい年に
新しいことをやり始めた方。
まだ続いているでしょうか??

2012年の11月ごろ、5年ダイヤリーという
5年分の日記というかメモが出来る程度の
大きめの手帳のようなものを購入しました。

買った時の印象
「こういうのは、だいたい途中で
嫌になって、
最後の方空白なんだろうな!」

そんなふうに思って、2012年の12月、
まだ記入するスペースがないので、
ページの空白のところに書き始めました。

そして2013年になり、記入する欄に書き始め、
最初は順調かと思われたのですが、

やっぱり最初の不安通り、5月くらいに挫折(笑)

しかし現在、その手帳に1日の出来事と夕食と
メモを書いています。

そうです、途中で復活させ、2014年の1月26日に、
再び書き始め、
昨日分まで約2年間続けて書くことができました。

1回挫折したにもかかわらず、、
再び出来るようになったのは、

・記入する内容を簡単にした。
・楽しいことを書くようにした。

など、自分から書きたくなるような
状態にしたこと。

もう一つ、続いた理由として、
「今度は失敗しない!」という、
意地というか、反省して次!のような

自分で言うのもなんですが、
「ちょっと前向き!」な状態にしたことです。

新しく始める時、最初の1週間できれば、
続く可能性が広がります。

そしてそれを3ヶ月くらい続けると、
本当に自分にフィットしてくるように
なります。

スタートするのは大変なので、
極端に無理な内容を設定しないこと。

練習してから、自分のやりたいことを
スタートするのもいいのではないでしょうか?

練習方法はこちら
  ↓↓
●今週のワーク

自分は続けてやるに苦手なんです!と
思っている方は、

今までやってなかったことで、
絶対できそうなことを
思い浮かべて下さい。

例えば、くつを揃えるとか、
トイレのフタを閉めるとか、
これくらいの簡単なことから、始めて下さい。

今すでに出来ていることはダメですよ。
毎日歯を磨くとか・・・

ちなみに、くつもトイレも自分はできているので、
自分は何にしようかな?

そうだ、相談机をキレイにしてから
店を後にする。

みんなといっしょに今日からやってみます。

絶対できそうなものを、1つ選んでください。
そして、それを1週間やり続けてみてください。
必ず1週間できて、
自分の自信になりますから。

どうしてできるようになるかの
理由は、来週のお楽しみに!

できるだけ、簡単なことで絶対できることでね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

●みんなの笑顔でみんなが幸せになるといいですね。

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