健康への習慣:歩く

名古屋市南区柴田本通 福井薬局

おみちゃんのブログです。

 

健康的な習慣を。

現代は運動不足になりやすい状況が

そろいすぎています。

なるべく、自分の足で歩く習慣をつけるのも

大事だと思います。

 

駅でエレベーターやエスカレーターに

ついつい乗ってしまいます。

これを歩くようにしたら、運動量がふえます。

その分、血液も流れるようになります。

あと、クルマ。

すぐに、クルマに乗る習慣で来ていませんか?


都市部よりも、地方の方のほうが、

すぐにクルマに乗る傾向が強いと思います。


歩いて10分くらいのところでしたら、

クルマに乗るよりも、歩いたほうが、

カラダが喜びますよ!

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