不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

食べなきゃヤセるは間違い!?

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。   食べなきゃヤセる!!よく聞くセリフですが、本当にそうなんでしょうか?? 実際に食べなければ、エネルギーになるものが入ってこないため、体内にストックしてあ […]

空腹時の買い物は注意

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 外食をしてから買い物に行って、なかなか次の食事のイメージが湧かないことありませんか? 逆に、食事前に買い物に行って、あれやこれや買いすぎてしまい、結局、期限内に消費で […]

1kgの脂肪を燃やすのに

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 脂肪1kg、減らしたいですね。 これを自転車に乗って減らそうとすると、どれくらいかかると思います。 なんと35時間もかかるそうです。 少々運動しても、はやり食べて増え […]

外食や旅行時の食事は

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエットをやり始めて、胃が小さく感じたり、食事の量が減ってきたなって感じることがあります。 そうなると、コワイのが、外食や旅行の予定が入ることです。 せっかくいいリ […]

減らなくなった時は、あせらない

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエットを続けていると、今までのように減らなくなる時が来ます。 減らなくなると、あせって、無理なことをしてみたりする方もいらっしゃると思います。 減らなくなったとき […]

ダイエットのご褒美は・・・

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエットを始めて、目標を達成したら、自分にご褒美を・・・と考えている方もいらっしゃると思います。 ここで重要なポイントがあります。 「ご褒美を食べることにしない!」 […]

ダイエットの強敵は「ガマン」

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエットを始めて、やり始めたときは、いろいろ作戦を考えて、いろいろやります。 間食はやめて、運動を始めて、おかわりはしないなど。 でも、これってず~~~っと続けてい […]

食事は空腹を感じてから

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 1月も半分以上過ぎてきました。お正月でついつい食べてしまうリズムはそろそろ元に戻ってきてると思います。 でも、一度ついてしまった食習慣を元のリズムに戻すのは、なかなか […]

肩の痛み

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。   最近肩の痛みが出てきました。寝ると悪化するような気がしています。 いわゆる五十肩なのでしょうか? わからないので、最初は湿布を貼ったり、テーピングで固定 […]

今週が勝負

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 本日は1月10日(火) 成人の日の連休明けです。 お正月から食べる習慣がいろいろ増えてきて、そのリズムで連休まで来た方も多いと思います。 このリズムのまま進むと、いわ […]