不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

食後の睡魔は敵

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエット相談を受けていて、 寝る時間をお聞きするのですが、 深夜1:00や2:00と言われる方が多く、 みなさん夜型ですねとお聞きすると、 「夕食後に寝てしまうん […]

一口食べたら、箸を置く習慣

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです。 旅先などでかわいい箸置きを見かけます。 使っている家庭も多いと思います。 ダイエットで箸置きがあると、役に立つというお話です。 ダイエットを希望する方は、 太ってい […]

週1回の楽しみルール

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです。 ダイエットを始めようと決意して、 気がつくことがあります。 「毎日、スイーツ(お菓子)を食べていた!」 でも、これからずーっと食べれないのはイヤ。 でも、食べ続けた […]

太りやすい習慣を変えるには?

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです。 太りやすい習慣というのがあると、 太りやすい行動を、毎日毎日繰り返します。 まさに、習慣なので、仕方ないのですが、 これに気がついている人と、気がつかずに 毎日繰り […]

消費量を上げるには

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです 摂取カロリーと消費カロリーで、 摂取カロリーのほうが多いと太って、 消費カロリーが多いとヤセると、 よく言われています。 しかし、消費カロリーを体重減少するまで 上げ […]

重い荷物を下ろしましょう

名古屋市南区柴田本通 福井薬局 福井孝臣のブログです。   若い頃に比べて、階段の登り降りがしんどくなった という方、息が切れるという方、いらっしゃいませんか? 若い頃に比べて、体重はどうですか? もし、若い頃 […]

急に暑くなりました

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 昨日、東京では4月半ばなのに、30℃近くの気温になったそうです。7月の気温らしいのです。 そのニュースを見ていたときに、コンビニで、冷たいうどんやそばが売り切れている […]

油はカロリーが高いが・・・

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 最近は、良い油を摂りましょうとよく聞くようになりました。 でも、以前のイメージで油を摂ると太らないかな?と心配する声もちらほら聞こえてきます。   油、脂質 […]

意志が弱いからダイエットできません

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 「私、意志が弱いので、ダイエットできるかな?」 「意志が弱いから難しいです」 「何をやっても続かないです、意志が弱いから」 ダイエット相談ではよく聞く会話です。 この […]

目標を持つ

名古屋市南区柴田本通福井薬局 福井孝臣のブログです。 何となく何かやりたいと思っていても、なかなか始めることができません。 食事に行くときや、遊びに行く時、なかなか行き先を決められない方多いと思います。自分もその1人です […]