不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

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名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

 

ダイエットの敵、ストレスのお話です。

ストレスをためてしまうと、
爆発的に食べてしまって、
ダイエットが上手くできなかった!

こんな話をよく聞きます。

どのようにストレスがかかってくるのか、
多いのは、常に我慢しながらダイエットをする
ことではないでしょうか。

我慢の蓄積で、最後に爆発してしまう。
これは、がんばりすぎず、何となく上手に
食べれるようになれば、大爆発は防ぐことが出来ます。

 

では、ストレスがかかった時に、
食べて解消するという習慣を持っている人は、
どうしたらよいのでしょう。

仕事や学校など嫌なことがあった時、ええい、食べてやる!
となってしまう、あなたのことです。

特に人間関係のストレスだと、なるべく逃げたいと思うもの。
食べてごまかして、と考えますが、
食べても、人間関係のストレスは解消されませんし、

食べてしまったことで、後悔するという方が多くいらっしゃいます。

こんな時な、食べることに逃げずに、
人間関係がうまくいきそうな、参考になりそうな本を探しに行くなど、
食べること以外の行動を起こす習慣をつけるとよいですよ。