不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

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ダイエット相談を受けていて、
寝る時間をお聞きするのですが、
深夜1:00や2:00と言われる方が多く、
みなさん夜型ですねとお聞きすると、

「夕食後に寝てしまうんです」

と答えた方が、多いことに驚かされます。

動いているときに比べて、寝ている時の
エネルギー消費は少ないため、

太りやすくなるのも当然です。

いろいろな方にお聞きすると、
夕食後に寝てしまう方に多いのは、
時間を持て余している方が多いことに気が付きます。

家族が部活や仕事から帰ってくるのを
待っているケースが多く、
その1時間から2時間に寝てしまうようです。

逆に途中で寝ない方は、
この間にも行わないことがあるので、
寝ている暇もないという状態です。

うたた寝してしまう時間に、あえて仕事を準備
しておくのも、太りにくくする方法ですね。