不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

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ダイエットを始めようと決意して、
気がつくことがあります。

「毎日、スイーツ(お菓子)を食べていた!」

でも、これからずーっと食べれないのはイヤ。

でも、食べ続けたら、きっとヤセない。

そう思ったら、新しいルールを設定するのも、
ひとつの方法です。

週1回は許して、食べることにする。

ダイエットを始めようと決意すると、
完璧な状態を目指してしまうことが多く、
これが意外と挫折につながってきます。

逆に、食べれるルール設定をすることで、
今までよりは、食べる量が減って、
ガマンし続けないので、
後で爆発的に食べてしまったり、
あきらめてしまったるする確率が減ります。

自分にあったルール設定をしてあげてくださいね。