不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです

Hermann / Pixabay

摂取カロリーと消費カロリーで、
摂取カロリーのほうが多いと太って、
消費カロリーが多いとヤセると、
よく言われています。

しかし、消費カロリーを体重減少するまで
上げていくと、
無理した運動をがんばらないと
いけなくなったりします。

かと言って、なにもしないと、
消費は落ち込むばかり。

この連休で、お出かけしない日は、
読書をしてみてはいかがでしょうか?

本を読むことでも、脳でエネルギーが必要なので、
カロリーは消費されていきます。

ぼんやりテレビを見ているよりも、
消費カロリーは増えてくると思います。