不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

「私、意志が弱いので、ダイエットできるかな?」

「意志が弱いから難しいです」

「何をやっても続かないです、意志が弱いから」

ダイエット相談ではよく聞く会話です。

この意志はどこに働いているのでしょうか?

 

脂肪が増えていくことは、
そもそも、消費できないエネルギーが
カラダに蓄えられることです。
よって、脂肪を燃やしていくことは、
エネルギーが余らないようにして、
足りない状態を作り出すことですね。

 

足りない状態を作るには、食べるのをガマンしよう!!
とか、
たくさん消費しないといけないので、運動をがんばろう!!
と、
ガマンや、がんばることを、続けようとします。

ここに意志が働いているのではないでしょうか??

 

ツライことを続けることができないのを
意思が弱いと言ってしまっては、
ほぼ全員が意志が弱い人間ということに
なってしまいます。

ダイエットを成功できる人は、
意志が強いからできたのではなく、
ツライことをしなくても、ヤセていくことができたので、
ダイエットが成功したのです。

必要なのは「意志」ではなく、
本当にヤセて、希望のスタイルになりたい「覚悟」があるか!
だと思います。