不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のブログです。

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ダイエットを始めて、目標を達成したら、
自分にご褒美を・・・と考えている方も
いらっしゃると思います。

ここで重要なポイントがあります。

「ご褒美を食べることにしない!」

これが大事です。

ご褒美を食べることにするということは、
その間、食事をガマンしていることになります。

目標達成まで、頑張らないといけなくなり、
挫折につながりやすくなります。

食べること以外で、ワクワクするようなご褒美に
しておけば、体重減少も楽しみになってきますよ。