不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

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名古屋市南区柴田本通
福井薬局 福井孝臣のダイエットレシピです。

お客様が揚げをパンの代わりにしたことから、
何度か登場している糖質オフのメニューです。

パンの代わりになるということだったので、
いつものパンの代りにしてみました。

 

●材料
お揚げ 大判の半分
キュウリ 薄切り6枚
ハム 2切れ
マヨネーズ 適量

 

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1.上記の材料を準備します
お揚げは、挟むので半分にカットして、
キッチンペーパー等で油を拭いておきます。

 

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2.オーブンでカリッと、5分位焼いたかな??

 

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3.マヨネーズを塗って、キュウリ、ハムをのせて

 

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4.はさんで、できあがり!

 

パンに比べて、あげは味がタンパクなので、
そこが、少し物足りなさを感じたので、
塗るものを工夫する必要があるかも、という
印象です。

それだけ、パンが味がしっかりしていて、
砂糖、塩、マーガリン、牛乳、など
いろいろ入っているということなんですけど。。。