不妊・子宝相談と健康ダイエットの福井薬局
健康で楽しい毎日のために 創業 昭和14年 地域のみなさまに愛されて、みなさまに健康で過ごしていただくためのお手伝いできることが喜びです。

メリークリスマス!!
  2013-12-24 16.44.51
明日は福井薬局のイベントでシクラメンの
交換をします。だから本日はシクラメンに
囲まれてお仕事できます。しあわせ 😛

さて、人が初めて流れる血液はお母さんからやってくる の続きです。
澄んだ川のようにさらさらと流れる 血液にするためには・・・・
1、食生活
2、排泄
3、運動
4、ストレスの上手な解消方法を持つ

以上の4点が大切。

ということで
「2、排泄」について

口から肛門

まずは「うんち」
人のカラダは
口から食べものが入り、歯で噛み、唾液で少し消化。
食道を通過。
胃でぎゅうぎゅうと撹拌。胃酸と混ざる。
十二指腸通過中に
肝臓から出る胆汁酸やすい臓から出る酵素で
食べものがどんどん消化。
小腸で栄養が吸収される。
大腸で水分を吸収しながら、残りカスを
うんちにしていく。
肛門から腸のぜん動運動により
うんちが排泄される。

なーーんてしくみでうんちができるって
知っていますか?

 人間のカラダって本当にすごいですよね~

うんちは何でできているか!
うんちの80%は水でできており
残りの20%生きた腸内細菌
はがれた腸粘膜、食べかす
で構成されます。

あなたのお腹の腸内細菌は腸粘膜や食べかすを
食べて、ぬくぬくと育ちます。

腸内細菌を悪玉にするか、善玉にするかは
あなたが食べるものによって決まる訳です。

悪玉菌が多い場合
便秘
泥状や水様便
臭いが強い
おならが臭い
色が黒い  などの症状が出てきます。 

1960年代には日本人の肉の消費量は年間平均3キロだったのに
いまや10倍以上の40キロ。

 肉肉類に含まれる脂肪分が腸内に悪玉菌を
増やし、腸内を腐敗させる原因となります。
「理化学研究所 べんのよしみ先生談」

先ほどの便秘、下痢、臭いの気になる方は
なるべく肉食を控え

食物センイの多いもの
野菜
根菜
きのこ
海藻

乳酸菌など菌の多い発酵食品
納豆
ぬか漬け
キムチ
味噌

食べるようにして下さいね。

 
次回に続く・・・・  

ブログを読んでいただいたご夫婦に たくさんの幸せが
降り注ぎますように
子宝カウンセラー 福井牧子